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Tratamento da Dor no calcanhar

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As causas mais comuns de dor no calcanhar é uma condição chamada de fascite plantar. Fasceíte plantar é a inflamação da fáscia plantar. A fáscia plantar é uma faixa larga de tecido que se origina a partir do calcanhar, corre ao longo da sola do pé e conecta-se os dedos. A fáscia plantar funciona como um elástico entre o calcanhar ea planta do pé para formar o arco do seu pé. Se a banda é curto, você terá um grande arco, e se é longo, você terá um arco baixo, o que algumas pessoas chamam de pés planos. Uma almofada de gordura em seu calcanhar abrange a fáscia plantar para ajudar a absorver o choque de caminhar. Fascite plantar é muitas vezes referido como um esporão calcanhar que é um depósito de cálcio no acessório fáscia plantar. O esporão do calcanhar não causa dor. Gravar fita Atlético é aplicada à fáscia plantar e obras ser reduzir a tensão, impedindo a fáscia da fita stretching.The está preso desde o calcanhar à base dos dedos dos pés. A tensão é mantida pela fita permitindo assim que o painel frontal para descansar e curar. A fita tem de furar para a pele para que ele funcione devido à tensão a ser transferido através da pele. Fita atlética específica deve ser usado. Podólogos recomendam que a fita ser aplicada a cada manhã e removido todas as noites para que a pele respire. As palmilhas para calçados palmilhas são, de longe o tratamento mais eficaz utilizado para gerenciar a fascite plantar. Eles ajudam a reduzir o estresse em pontos-chave de peso. Mantenha cada pé devidamente alinhados e berço, que estabiliza os calcanhares. A inserção do calcanhar estrategicamente colocados de espuma Poron absorve o choque batendo pé de cada etapa. Descanse intially você deve diminuir as atividades extenuantes, como esportes e passeios longos para permitir que a inflamação na fáscia a diminuir. Gelo e calor terapia comprovada para a fascite plantar, alternando aplicação de calor e frio acoplado com massagem faz maravilhas para aliviar a dor, reduzir o inchaço e promover a cura. Use gelo na manhã e pacote de calor à noite. Pacotes Quente / Frio fornecer isso é terapia constantemente em contato com os músculos doloridos, tendões e tecidos. Microondas ou congelar os pacotes de dependendo da terapia desejada tratamento a frio é especialmente benéfico no tratamento da fascite plantar (dor calcanhar). Aplicar frio terapia inicialmente e terapia de calor quando o calcanhar está na fase de cura. Noite Splints Heel talas noite dor manter o tornozelo em uma posição para cima e extensão dos dedos, criando um alongamento constante leve da fáscia plantar que lhe permite curar a um comprimento funcional. Acelerar o processo de inclinação de fasceíte plantar Splints noite FXT com este perfil baixo, bundinha forrado térmica de Swede-O. O FXT PF permite que você durma confortavelmente enquanto suavemente esticar o fascia plantar, a faixa de tecido conjuntivo que se estende desde o calcanhar até o dedo do pé. Escorregar na bundinha e ajustar a flexão dorsal (quantidade de tensão) para puxar os dedos para o tornozelo. Alongamento Uma das opções de tratamento mais eficazes para fasceíte plantar é o alongamento. Aperto no fascia plantar ocorre se o tendão de Aquiles e músculos da panturrilha aumenta tensão. O aperto nos músculos aumenta dorsiflexão (movimento ascendente) do dedo grande que se estende da fáscia plantar fazendo com que a inflamar. Portanto, faz sentido que a redução da tensão do tendão de Aquiles e músculos da panturrilha terá um efeito positivo sobre a dor no calcanhar. Exemplo estiramento da fáscia trecho específico Plantar. Paciente atravessa pé afectada ao longo da perna contralateral, agarra a base dos dedos do pé, e puxa os dedos para trás para a Shin, até que um estiramento no arco é sentida. O estiramento é mantida durante 10 segundos e repetido. Três séries de 10 repetições são realizadas diariamente. Injeções de corticosteróide Possibilidade suporta o uso de injeções de corticóide para gerenciar a fascite plantar. Eu conheci pacientes que tiveram um injeções corticosteriod no calcanhar por seu médico e eles relataram dor extrema, com muito pouco benefício. Emu muscular e Gel Conjunto Este gel, misturado com Blackpepper e Óleo Essencial de Eucalipto é excelente para aliviar dores musculares, tais como dor no calcanhar. Instruções: esfregue suavemente em uma fina camada de gel para a área afetada. Repita até quatro vezes ao dia com 3-4 horas entre as aplicações. Se os sintomas persistirem, consulte um profissional de saúde. Extracorpórea Terapia por Ondas de Choque (ESWT) Uma opção de tratamento relativamente novo para a dor no calcanhar é ESWT que envolve o uso de ondas sonoras de alta intensidade para causar neovascularização (reparação tecidual). ESWT deve ser usado em conjuciton com outras opções conservadoras, como alongamento, ortopedia modificações, atividade e manter um peso saudável. O sucesso da ESWT é difícil de estabelecer devido a diferentes níveis de intensidade de uso sendo por diferentes profissionais. No entanto, as evidências sugerem que esta opção de tratamento pode ser bem sucedido, ESWT não está disponível em todas as cirurgias podólogo e é geralmente disponíveis apenas em clínicas especializadas. Fundição raramente é uma opção de tratamento para a dor no calcanhar. Podólogos ter aplicado bem acolchoadas fibra de vidro moldes pé com o tornozelo em uma posição neutra para dorsiflexão ligeira (posição para cima). Tem havido muitos estudos a longo prazo realizadas nesta opção de tratamento, mas obras de fundição em geral de forma semelhante a fasceíte plantar talas noturnas. Cirurgia cirurgia para fascite plantar deve ser a última opção como as taxas de sucesso pode ser tão baixo como 37% e tão alta como 60%.
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